Traitement des phobies avec Ayurveda

Traitement des phobies avec Ayurveda
Peur de choses différentes

Quelles sont les méthodes de traitement des phobies Ayurveda?

 Les phobies sont un cas particulier de trouble anxieux caractérisé par une panique intense, souvent inexpliquée, déclenchée par certains stimuli – objets, animaux ou phénomènes.

Un certain nombre de causes et de facteurs de risque peuvent conduire à un trouble phobique . Les membres de la famille immédiate des personnes atteintes de phobie courent trois fois plus de risques de développer le même problème que ceux qui n’ont pas de tels antécédents familiaux.

Cependant, on pense également qu’outre la génétique, des influences environnementales, telles que l’approche parentale lorsque nous sommes jeunes, jouent un rôle majeur dans la maladie. Les personnes dont les parents ont été trop prudents ou émotionnellement trop distants risquent souvent davantage d’être atteintes de phobies.

Peur de choses différentes

Les phobies peuvent également se produire à la suite de la soi-disant. conditionnement classique, dans lequel un individu est déclenché par une réaction à quelque chose qui provoque la peur en la généralisant. Par exemple, à la suite d’une expérience traumatique associée à une attaque de chien, une personne peut développer une phobie de n’importe quel chien .

La phobie est généralement difficile à diagnostiquer et à traiter seule, car elle se manifeste généralement par un complexe d’états mentaux et physiologiques . Les alcooliques, par exemple, sont plusieurs fois plus susceptibles de développer des conditions phobiques que les personnes non alcooliques. Inversement, les personnes souffrant de phobies sont deux fois plus susceptibles de devenir alcooliques ou dépendantes.

Dans un tel cercle enchanté se trouvent des patients atteints de maladie cardiaque. En outre, les symptômes des phobies ressemblent souvent à ceux d’une attaque de panique – en plus des symptômes psychiatriques comprenant une peur intense ou même de la terreur , de la transpiration, des tremblements, des nausées, des difficultés à respirer et des palpitations . De plus, en général, on souhaite ardemment se retirer de la situation ou de l’objet qui est à l’origine de sa réaction phobique.

Bien que l’on observe des périodes entières d’amélioration et de soulagement des symptômes, les phobies restent en général toute la vie, sauf si un traitement adéquat est fourni en temps voulu.

En médecine occidentale moderne, il est admis que les personnes souffrant de phobie se rétablissent plus efficacement lorsqu’elles sont soumises à une combinaison de psychothérapie et de médicaments – le plus souvent des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (Prozac, Zoloft, Paxil, etc.), et parfois des bloquants ainsi que des tranquillisants tels que Xanax et Diazepam . Une approche est l’exposition progressive et mesurée aux stimuli du trouble phobique. Cette méthode s’appelle la désensibilisation . Appliquer et la thérapie cognitivo-comportementale.

Les inhibiteurs sélectifs ou sélectifs de la recapture de la sérotonine sont des médicaments qui augmentent les taux de sérotonine dans le cerveau. Cependant, leurs effets varient et diminuent souvent avec le temps en raison de l’habitude, et les effets secondaires qu’ils provoquent ne sont pas négligés. Celles-ci peuvent souvent être une bouche sèche, des nausées et des tremblements , ainsi que des anomalies plus graves telles que des problèmes de sommeil, un dysfonctionnement sexuel, des vertiges et une vision floue . Dans de rares cas, les phobies peuvent conduire au suicide.

Les enseignements ayurvédiques considèrent les phobies comme une conséquence du déséquilibre du vata dosha , qui contribue à la peur, à l’instabilité mentale, à l’anxiété et à l’insomnie. Selon les enseignements, les perturbations de la puissance en watts se traduisent par un effet secondaire des toxines qui s’accumulent dans les tissus du corps et perturbent sa fragile biochimie.

Leurs niveaux peuvent être contrôlés ou influencés par de nombreux facteurs, notamment le régime alimentaire, l’ exercice et la routine quotidienne . Le meilleur côté des remèdes proposés par l’Ayurveda pour éliminer les phobies est qu’ils ne présentent absolument aucun risque ni aucun effet secondaire. Cependant, en Ayurveda , nous n’utilisons pas de médicaments pour lutter contre les symptômes spécifiques de la maladie, car selon la médecine ayurvédique, les personnes peuvent présenter les mêmes symptômes pour différentes raisons.

Pour soulager le stress sous l’influence de crises phobiques , une larme de marais aux herbes peut être prélevée sous forme de thé. La selle des marais aide à calmer les symptômes mentaux et physiques tels que les palpitations et les troubles du système digestif.

Parmi les autres tranquillisants naturels très efficaces, citons le casque Baikal aux herbes , le café, la camomille, le jatamansi et la passiflore . Le tagar aux herbes est particulièrement approprié. En plus de calmer le système nerveux, il aide notre corps à se débarrasser des toxines .

Le jus de citron ou de citron vert , ainsi que l’odeur de ces fruits, peuvent être utilisés pour lutter contre certains des maux physiques qui accompagnent les attaques phobiques, tels que les nausées.

Traitement des phobies avec Ayurveda

L’Ayurveda applique également divers types de massages contre les phobies, par exemple:

  • foulard (massage des doigts)
  • shirodhara (application d’huiles sur le front)
  • Abhyang (massage à l’huile)

Dans les graisses végétales, les huiles de sésame et d’orange sont largement utilisées. Une autre méthode ayurvédique à haut degré d’efficacité, c’est une thérapie éprouvée dans laquelle nous appliquons de la chaleur humide, ainsi que de l’oshadhi, dans laquelle chaleur et humidité s’appliquent en combinaison avec des herbes.

Sur le plan alimentaire, lorsque vous souffrez de phobies, évitez le froid et de nombreux aliments transformés. Consommez toujours votre lait bouilli et légèrement chaud , vous pouvez y ajouter de la cardamome, de la cannelle ou du gingembre séché . Vata dosha est calmée par les soupes et les ragoûts chauds, la plupart des types de céréales et de graines, le riz, le lait entier, le beurre purifié, les légumes cuits, les avocats, les noix et autres noix . Cependant, il ne faut pas en faire trop avec des cacahuètes, des pois, du miel, ainsi que des aliments amers ou piquants.

Le goût sucré est particulièrement important, mais privilégiez naturellement les aliments sucrés, le yogourt, les œufs, l’ail, les carottes, les betteraves et les viandes tendres. En aucun cas, vous ne devez ingérer de grandes quantités de sucre transformé. Les bananes, les oranges, les cerises, les prunes, les raisins, les mangues, les ananas et la papaye sont particulièrement utiles pour rétablir l’équilibre du wata dosha.

Le carvi, la cardamome, le gingembre, le sel, la cannelle, la moutarde, le clou de girofle et le poivre noir à doses modérées ont un effet positif .

En cas de phobie , l’exercice doit être léger et modéré, avec un accent mis sur la respiration (pranayama).

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