Traitement de la fatigue avec l’aide de l’Ayurveda

Traitement de la fatigue avec l’aide de l’Ayurveda
Умора хронична | Ayurveda Bansko

Fatigue chronique | Ayurveda Bansko

Wh at peut être la cause de la fatigue constante

On peut ressentir de la fatigue pendant une longue période pour diverses raisons. Le problème est que, si nous nous sentons fatigués immédiatement après notre réveil le matin, cette fatigue «nous retient » toute la journée et dure une semaine, un mois ou même plus. Il ne disparaît pas non plus après nos vacances.

Les causes de cette condition peuvent être :

● surcharge physique

● Stress excessif ou prolongé

● maladies cardiovasculaires

● maladies pulmonaires , tumeurs

● Problèmes hormonaux

● sommeil insuffisant

● Les maladies infectieuses qui ont épuisé notre système immunitaire .

Cela est vrai même pour la grippe qui, si elle ne provoque pas de complications, passe relativement vite, mais elle épuise l’organisme et la récupération peut prendre du temps. Sont également incluses les maladies graves telles que le VIH, la typhoïde, l’hépatite ou le paludisme.

La carence en nutriments est une cause très courante de fatigue prolongée . Cela peut être lié aux saisons / à la soi-disant fatigue printanière /, mais également au régime alimentaire malsain d’une personne en particulier.

Des processus complexes se déroulent dans l’organisme, qui nécessitent un certain nombre de substances, car la carence de certaines d’entre elles peut entraîner une diminution du tonus et de la fatigue. Ce sont par exemple les vitamines du groupe B – 3 et 12, la vitamine C, le magnésium, etc.

En cas d’insuffisance en vitamine B, l’appétit est réduit; la constipation se produit ; les membres commencent à picoter à cause de problèmes neurologiques ; vertige; anxiété, dépression, etc.

En cas de carence en vitamine C, outre la fatigue, les gencives peuvent être enflammées, des douleurs articulaires peuvent apparaître, les plaies guérissent lentement. La fatigue due à une carence en magnésium peut être accompagnée de raideur, de spasmes musculaires, de convulsions, etc. Les symptômes généraux sont la fatigue rapide, une concentration réduite, une faible capacité de travail. Étant donné que les causes de la fatigue peuvent être différentes, il ne faut pas dire «je suis simplement surchargé de charge », mais il doit consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement.

Vitamine c| Ayurveda Bansko

 

Traitement ayurvédique de la fatigue

A y urveda associe les maladies et « l’ épuisement de l’organisme  » à des perturbations des trois énergies vitales du corps humain. Le traitement vise à rétablir l’état d’harmonie de l’organisme, défini par la nature à la naissance.

Quand il y a harmonie, la fonction des organes et des systèmes est optimale, l’immunité est élevée et le corps est capable de faire face aux attaques de maladies afin d’être en bonne santé. Lorsque le naturel proportion des énergies – doshas , qui est n aturellement définies par la nature et unique, est perturbé, les fonctions des organes gérés par l’énergie respective qui est sortie de l’ équilibre également subi une dépréciation . Habituellement, si une énergie est déséquilibrée, elle provoque également des déséquilibres dans les deux autres énergies, perturbant ainsi le fonctionnement de divers organes et entraînant la formation de maladies complexes.

Selon l’Ayurveda, la fatigue permanente est due à un déséquilibre entre Vata et Pitta dosha. Vata contrôle l’activité du système nerveux, tandis que Pitta contrôle la digestion et le métabolisme. Lorsque la digestion est mauvaise , les toxines causées par les résidus d’ aliments qui ne se sont pas dégradés commencent à se répandre dans le corps par le sang . Ils ne sont pas seulement toxiques pour les cellules, ils obstruent également les canaux de circulation de l’énergie, entraînant des blocages.

Le déséquilibre de Vata perturbe le système nerveux et provoque anxiété, vertige, insomnie, dépression , etc., entraînant un épuisement de l’organisme. L’équilibre peut être atteint à l’aide de certains aliments, de Toxi Cleanse, de remèdes à base de plantes et d’huile, ainsi que du yoga

.

nutrition en fatigue | Ayurveda Bansko

La nutrition est très importante

Pour apaiser Vata, vous devez consommer des aliments gras, fluides et chauds qui viennent d’être cuits. Les épices, les herbes et les huiles à verser doivent également être chauds : thé au gingembre, lait chaud au curcuma, aswagandha , huile de sésame, etc.

Pitta peut être équilibré à l’aide d’aliments frais et secs, car il est recommandé d’utiliser des fruits crus, bien mûrs et sucrés, ainsi que des légumes à feuilles vertes. Les herbes et les épices appropriées comprennent le neem, la menthe, la coriandre, le safran, la menthe verte, l’aneth, le cumin et le fenouil. Les huiles traditionnellement utilisées sont la noix de coco, le bois de santal et l’huile d’olive.

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