Traitement de faible concentration avec la médecine Ayurveda

Traitement de faible concentration avec la médecine Ayurveda

Difficulté à se concentrer

Peu importe les efforts déployés, il semble impossible de se concentrer sur la tâche à accomplir. La distraction attire le regard toutes les quelques minutes, qu’il s’agisse de technologie, de collègues, de membres de la famille ou même d’animaux domestiques. Même les plus organisés peuvent avoir des difficultés à se concentrer de temps en temps.

Symptômes accompagnants communs

Les autres symptômes de difficulté de concentration associés sont les suivants:

  • sentir le bord
  • distraction
  • Impossibilité de rester assis
  • pensées de course
  • irritabilité
  • se sentir insatisfait
  • oublier

De nombreuses personnes signalent des difficultés à concentrer leurs symptômes, mais le problème peut prendre plusieurs formes. Parfois, vos symptômes peuvent indiquer un problème médical, alors que d’autres fois, un professionnel de la santé mentale est le mieux à même de gérer le problème.

Raisons

Les causes de difficulté à se concentrer peuvent varier autant que les symptômes et de nombreux facteurs peuvent contribuer au problème pour chaque personne. Raisons psychologiques

Il y a plusieurs raisons psychologiques à la difficulté à se concentrer, telles que les suivantes.

  • Troubles de l’attention: Les troubles de l’attention peuvent également toucher les adultes et nuire gravement aux performances à la maison, à l’école ou au bureau.
  • Dépression: le sentiment de tristesse peut rendre difficile la gestion des pensées.
  • Compensation: après le décès d’un être cher, le rétablissement peut prendre plusieurs mois.
  • Anxiété: les personnes souffrant d’anxiété grave ont souvent du mal à se concentrer sur une seule tâche car leur attention peut être divisée.
  • Troubles de l’humeur: des troubles non contrôlés, tels que le trouble bipolaire, peuvent inclure des pensées de course.

Raisons médicales

  • Vous pouvez avoir des problèmes de concentration en raison de votre état de santé.
  • Problèmes hormonaux: un dysfonctionnement surrénalien peut modifier votre niveau d’énergie et votre capacité de concentration.
  • Problèmes de thyroïde: lorsque votre glande thyroïde fonctionne trop peu ou trop, votre concentration peut en souffrir.
  • Faible nombre de globules rouges: les globules rouges transportent l’oxygène au cerveau et une carence peut priver le cerveau de l’énergie dont il a besoin.

Causes environnementales

Vous pouvez avoir des problèmes de concentration en raison de certaines habitudes de vie ou d’événements.

  • Stress: le stress peut maintenir votre concentration, ce qui rend difficile l’exécution de tâches et la poursuite d’un cycle.
  • Environnement ultra-stimulant: lorsqu’une tâche n’est pas extrêmement intéressante, il peut s’avérer presque impossible d’installer le téléviseur à proximité, de laisser votre téléphone portable ou d’arrêter de parler à votre agent.
  • Manque de sommeil: une bonne nuit de repos est une façon pour le corps de récupérer d’une journée de travail ardu et sans journée de repos, la somnolence prendra certainement le dessus.
  • Brûlure: si vous êtes sur le point de connaître un épuisement émotionnel, vous concentrer sur n’importe quelle tâche peut s’avérer une bataille perdue jusqu’à ce que vous résolviez directement le problème sous-jacent.

Problèmes de concentration, vieillissement et déficience cognitive

Parfois, les gens se demandent si leur difficulté à se concentrer est liée à des problèmes de mémoire ou à d’autres problèmes de vieillissement. Il est important de distinguer le vieillissement des conditions plus graves telles que la démence.

  • Vieillissement: il est normal d’oublier certains mots ou de changer les clés quelques minutes lorsque nous vieillissons. Ce problème peut être gênant, mais il ne nécessite généralement pas de traitement.
  • Déficience cognitive: les personnes ayant des problèmes de mémoire plus graves, telles que souvent oublier des événements ou même les noms des membres de la famille, ont souvent des problèmes qui restent concentrés sur une tâche ou une conversation. Parfois, des amis ou des membres de la famille remarquent des problèmes avec une personne ayant des difficultés de concentration.

 

Traitement de faible concentration avec la médecine Ayurveda

L’ashwagandha, l’une des herbes les plus puissantes de la guérison ayurvédique, est utilisé depuis l’Antiquité pour une grande variété de conditions. Il est surtout connu pour ses bénéfices réparateurs et rajeunissants. En sanscrit, ashwaganda signifie ‘odeur d’un cheval’, ce qui indique que l’herbe a le potentiel de donner de l’énergie et de la puissance aux étalons. La racine d’Ashwagandha a également une odeur rappelant la sueur d’un cheval.

L’ashwagandha est traditionnellement prescrit comme tonique nerveux et adaptogène, un outil qui aide le corps à s’adapter à divers  facteurs de stress émotionnels et physiques . Utilisé de manière classique en Inde depuis près de 5 000 ans dans des conditions telles que l’échec chez l’enfant, la faiblesse et l’obésité chez les personnes âgées , le rhumatisme, la constipation, l’insomnie , les états nerveux, le stress, le goitre, l’inflammation des articulations, les parasites, l’équilibre hormonal. Une pâte à base de poudre de racine d’ashwagande, appliquée localement pour le traitement des furoncles, des ulcères et autres irritations et infections de la peau.

Ashwagandha est connu pour aider les gens à renforcer leur système immunitaire après une maladie, une chimiothérapie ou une chirurgie  Ceci est un outil très efficace, basé sur des preuves, qui aide à réduire les niveaux de stress et d’anxiété – en abaissant les niveaux de cortisol et en imitant  les inhibiteurs . Neurotransmetteur GABA.

Ashwagandha est souvent appelé «ginseng indien» en raison de ses propriétés rajeunissantes, bien que botaniquement, le ginseng et l’ashwaganda ne soient pas apparentés.

Appartenant à la même famille de renards que les tomates, l’ashwaganda biologique est un arbuste épais à feuilles ovales et à fleurs jaunes. Il porte des baies rouges de la taille d’un raisin. Cette plante adaptogène est originaire des régions arides de  l’Inde, de l’Afrique du Nord et du Moyen-Orient. Elle est également cultivée aujourd’hui sous un climat plus clément, y compris aux États-Unis.

Quand pouvez-vous utiliser Ashwagandha:

  • stress
  • fatigue
  • difficulté à se concentrer
  • mauvaise mémoire
  • problèmes de sommeil
  • faible libido
  • maladie fréquente
  • anxiété
  • faible endurance (mentale ou physique)
  • douleurs articulaires
  • état neurologique

L’utilisation d’ashwagandha peut constituer un remède à base de plantes pour aider à soulager ces symptômes et pour favoriser un sentiment de bien-être vigoureux et rajeunissant.

Avantages d’Ashwagandha et effets curatifs

Ashwagandha contient de nombreux produits chimiques médicinaux utiles, notamment des vitanolides (lactones stéroïdes), des alcaloïdes, de la choline, des acides gras, des acides aminés et divers sucres. Alors que les feuilles et les fruits ont des propriétés thérapeutiques intéressantes, la racine organique d’ashwagande de l’ashwagandha est la partie la plus utilisée pour la guérison en phytothérapie occidentale, car les effets de l’ashwagandha sont nombreux.

Les chercheurs en médecine étudient l’ashwagandha depuis des années avec un grand intérêt et ont réalisé plus de 200 études sur les bienfaits de cette botanique pour la guérison.

Certains avantages clés pour la santé sont:

  • protéger le système immunitaire
  • aide à combattre les effets du stress
  • améliore l’apprentissage, la mémoire et le temps de réponse
  • Réduit l’anxiété et la dépression sans provoquer de somnolence
  • Aide à améliorer  la fonction cognitive
  • Stabilise la glycémie
  • Aide à réduire le cholestérol
  • Il y a des avantages anti-inflammatoires et analgésiques
  • Contient  propriétés antipaludiques
  • Augmente  la puissance sexuelle
  • Peut être un agent antitumoral efficace
  • encourage la nouvelle croissance nerveuse
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