• En
  • BG
  • Ru
  • De
  • Fr

Somnolence chronique et Ayurveda

Somnolence chronique et Ayurveda
Хронична сънливост и Аюрведа

Causes de la somnolence chronique

La somnolence chronique est un état qui peut être dû à diverses raisons. Parfois, il est basé sur le rythme biologique perturbé du corps ou une fatigue régulière. Il peut s’agir de troubles du sommeil ou de la prise de certains médicaments.

Quelle que soit la source du problème, manque de repos complet ou le sentiment d’incapacité de travail crée de l’inconfort et des tensions chez chacun. De plus, il y a anxiété, distraction, manque de concentration, baisse de ton et enfin et surtout il affecte négativement les émotions et l’humeur d’une personne.

 Somnolence chronique et Ayurveda

Photo : Ayurveda Sofia

La somnolence peut survenir certains jours, mais aussi pendant une période plus longue, ce qui la transforme en une maladie chronique. Ensuite, il est déjà considéré comme un problème de santé, dans lequel il est nécessaire de prendre des mesures pour le surmonter.

Il n’est pas rare que de telles plaintes surviennent après une maladie grave ou une situation de choc . D’un autre côté, la somnolence nous donne une sensation de faim, une réticence à faire de l’exercice, ce qui entraîne des problèmes de poids , par exemple.

Il a également un effet négatif sur la peau, qui s’explique par le manque de suffisamment de vitamines et minéraux dans le corps.

En d’autres termes – un tel état conduit à un cercle vicieux dont il est difficile sortir si vous ne cherchez pas une aide spécialisée. La fatigue générale brûle rapidement l’énergie d’une personne et cela présente un risque de baisse de l’immunité et de déclenchement de diverses maladies. Par conséquent, la somnolence chronique nécessite un changement complet du rythme de vie.

Ayurveda – un moyen de traiter en toute sécurité la somnolence chronique

L’Ayurveda propose des pratiques et des thérapies utiles qui sont largement applicables et la plupart – aide déjà à la récupération générale, à la purification et à la tonification non seulement de la physique mais aussi de l’esprit. Cela signifie que vous devez modifier votre alimentation, en alternant des périodes d’activité et de repos, y compris des activités sportives et respectueuses de l’environnement dans votre vie quotidienne.

L’Ayurveda explique les états pathologiques avec équilibre énergétique perturbé dans le corps. est aussi sur la somnolence chronique, dont les causes résident dans le déséquilibre entre Dosha, Vata et Pita . Pour surmonter tout cela, nous pouvons nous appuyer sur une démarche respectueuse de l’environnement.

 Somnolence chronique et Ayurveda

Photo : Ayurveda Sofia

La nourriture est un élément important du changement

Tous les soi-disant Les produits nocifs, tels que les produits semi-finis, de grandes quantités de glucides, de graisses malsaines, contenant trop de sucre, de colorants et de stabilisants, etc., sont mieux retirés du menu.

A leur place sont recommandés les fruits et légumes frais, les produits laitiers, les noix, les céréales, les viandes pures, les produits de la pêche, les jus naturels, les œufs. Enfin, les tisanes et l’hydratation du corps, qui nécessite au moins 2 litres d’eau par jour.

Les épices et les herbes sont très importantes pour la nutrition, selon l’Ayurveda. Ils sont une aide dans de nombreux cas pour le bon fonctionnement des organes. Sont appropriés tous les produits qui accélèrent le métabolisme, aident à la digestion et augmentent le tonus.

Poivre noir, ail, citron, gingembre, curcuma, cannelle, camomille, tilleul, thym et aubépine sont un incontournable à table pour profiter d’une excellente santé.

Détoxification du corps

La désintoxication est un moyen de se purifier en se débarrassant de toutes les toxines nocives. Les accumulations de toxines rendent le corps malade, inhibent le travail des organes et perturbent le rythme naturel du corps.

Les thérapies appropriées, selon l’Ayurveda, nécessitent une séparation systématique des substances accumulées. Il est également obtenu à l’aide de décoctions d’herbes et d’huiles. Il est préférable de le faire sous la direction d’un guérisseur agréé et avec des produits écologiques.

Les soins et massages aquatiques aident également à détoxifier. Ils sont également un moyen majeur de rétablir l’harmonie, le calme et la charge de sentiments positifs. Leur secret réside dans la bonne influence sur la circulation sanguine, ainsi que leur influence sur le plus grand organe – la peau, pour être purifié aussi.

 Somnolence chronique et Ayurveda

Photo : Ayurveda Sofia

L’amélioration du sommeil dépend directement des émotions

La personne tendue n’a pas la possibilité de se détendre et de s’adonner au repos complet . Pour cette raison, lorsque vous supprimez la tension, le stress, l’anxiété, etc., il y a une plus grande chance d’ accélérer le processus de récupération du corps et son retour au rythme normal de travail.

À cet égard, une activité physique modérée joue un rôle positif . L’Ayurveda recommande de pratiquer le yoga . La gymnastique thérapeutique aide à lutter contre diverses maladies et affections, mais il a également été prouvé de rétablir l’équilibre énergétique d’une personne. Dans le yoga, il existe exercices qui sont plus légèrement stressants. Ils conviennent à toute personne qui n’a aucune pratique et qui commence tout juste à la pratiquer.

L’important est d’apprendre autant que possible comment effectuer correctement les asanas, ainsi que de respirer et d’expirer, car c’est ce qui le charge d’énergie.

L’avantage du yoga est qu’il peut être pratiqué à la maison ou en groupe. Il existe des informations et des didacticiels vidéo facilement accessibles sur Internet pour aider quiconque à essayer les types d’exercices et leurs effets sur le corps.

Pratiques et autres

Les personnes souffrant de somnolence chronique peuvent se rendre dans une clinique ayurvédique, où il y en a beaucoup plus de possibilités d’application des différentes thérapies avec un impact positif établi . Une série de procédures en combinaison avec les bons aliments et le bon mode de vie conduira certainement à un changement durable et de qualité.

Dans de telles situations, les traitements alternatifs évitent de sursaturer le corps avec des médicaments

Des cliniques spécialisées proposent de nombreuses herbes et produits alimentaires nécessaires, qui sont plus spécifiques et sont utilisés sous la direction experte de médecins formés en Ayurveda . Lors de l’application de nouveaux aliments, il est préférable de se demander comment ils sont le mieux transformés et consommés.

Il existe également des thérapies que, après avoir été appliquées par un spécialiste, n’importe qui peut s’entraîner et poursuivre les méthodes de traitement à la maison, en suivant les instructions.

 Somnolence chronique et Ayurveda

Photo : Ayurveda Sofia

Pour surmonter les sensations de fatigue et d’épuisement est nécessaire de l’air et du temps pour les promenades dans la nature . Le fermer constamment au bureau ou à la maison conduit à l’impossibilité d’une pause rafraîchissante.

Le mode de vie naturel nécessite de se débarrasser des soucis quotidiens. Beau naturel les opinions, les mouvements et les émotions positives sont inextricablement liés et aident à surmonter le stress et l’estime de soi négative.

Alimentation saine, nettoyage du corps et de l’esprit, respiration correcte, suffisamment d’activité quotidienne, alternance de stress mental et de repos complet, abandon des mauvaises habitudes sont un moyen sûr de rester en bonne santé , un esprit fort et de faciliter la gestion de divers défis.

Vous aimez cet article? PARTAGE AVEC TES AMIS!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

столчета за коластолчета за кола

© 2014-2020 Lucky Bansko – hotel of Bansko for 2015. All rights reserved.