Soin des yeux selon l’Ayurveda

Soin des yeux selon l’Ayurveda
Eye care according to Ayurveda

Nos yeux sont les organes les plus importants que nous ayons en contact avec le monde qui nous entoure. Beaucoup considèrent que les yeux sont une fenêtre sur notre âme. Nous devons les protéger et prendre soin de ces organes délicats.

 

L’Ayurveda explique que Pita doshafeu et lumière, contrôle nos yeux. Ce dosha absorbe les images et les couleurs, nous permettant de voir. Quand il est en équilibre, nos yeux sont sains, radieux et voient clairement. Cependant, si la situation empire, nous pouvons ressentir de la colère, de l’impuissance et des problèmes hépatiques inutiles Le meilleur remède est de garder la dosha dosha calme avec une nourriture appropriée et une méditation quotidienne.

 

La science ayurvédique propose de nombreuses techniques de soins oculaires naturelles, sûres et efficaces. Les suggestions suivantes peuvent améliorer votre vue, réduire la fatigue oculaire et traiter des conditions médicales.

Soin des yeux selon l'Ayurveda

 

Bain de soleil

Selon l’astrologie ayurvédique Le soleil gouverne les yeux. Regarder le soleil (ou bronzer) peut améliorer la vision. Commence à compter jusqu’à 10 secondes et augmente de 10 secondes par jour. Pour de meilleurs résultats, tenez-vous pieds nus sur un sol naturel, comme le sable, le sol ou l’herbe, pas sur l’asphalte.

 

Les bains de soleil sont recommandés uniquement au lever et / ou au coucher du soleil lorsque les rayons UV nocifs ne peuvent pas blesser les yeux. Cela améliorera non seulement votre vue, mais activera également la glande pinéale ou le « troisième œil », libérant ainsi votre esprit de la dépression et des pensées anxieuses.

Tratak

Un exercice très utile pour surmonter les problèmes oculaires est de méditer sur une flamme de bougie sans cligner des yeux. Observez la flamme pendant 2 ou 3 minutes jusqu’à ce que vos yeux se déchirent et que les larmes les effacent.

Tarpanam sous-sol

Il s’agit d’un traitement spécial qui réduit la fatigue oculaire causée par le stress ou l’utilisation régulière d’appareils électroniques. La procédure implique ce qui suit: De l’huile chaude spécialement préparée est versée sur les orbites.

Avantages de Netra Tarpanam

  • Il est utile dans le traitement des troubles de la vue et de la sécheresse oculaire
  • Il réduit également les démangeaisons et les irritations

 

Non recommandé pour les personnes atteintes de cataracte ou d’autres affections oculaires infectieuses.

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Padabhyanga

Padabhyanga est un massage ayurvédiquedes pieds  réalisé avec des huiles végétales. Il se concentre sur l’équilibre des trois doshas (Vata, Pita, Kafa) et stimule certains points spéciaux sur les étapes qui mènent à la clarification de l’esprit et la relaxation.

 

Padabhyanga aide avec les conditions de santé suivantes:

  • La douleur
  • Désintoxication
  • Paralysie
  • Immunité renforcée
  • Réduction du stress
  • Problèmes d’estomac

Avantages de Padabhyanga

  • Améliore la circulation sanguine, l’humeur, la vision et la santé mentale
  • Padabhyanga consiste à stimuler certains points spécifiques du pied liés à la vision

 

Cette procédure n’est pas recommandée en cas de rhume, de fièvre ou de grippe.

Nasyam, Nasam

Le traitement Nasyam fait référence à une thérapie ayurvédique qui comprend le reniflement d’huiles, de jus ou de poudres à base de plantes par le nez Il fonctionne surtout pour les problèmes oculaires, nasaux et de la gorge.

Le loyer est l’une des cinq thérapies Panchakarma.

 

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Il est utilisé dans les états suivants:

Gestion de la douleur

Cette thérapie est utile pour traiter les maux de tête, les migraines et la spondylose cervicale. Les huiles ou poudres médicinales stimulent certains centres cérébraux vitaux qui réduisent la perception de la douleur.

Soin des yeux

Les médicaments administrés par la cavité nasale agissent sur des zones spécifiques du cerveau impliquées dans la régulation de la vision.

Avantages supplémentaires:

Réduction du stress

Nayas implique l’administration de médicaments ou d’huiles naturelles par les narines, ce qui stimule les centres cérébraux vitaux qui régulent les émotions.

Soin de la peau et des cheveux

Avec des traitements réguliers, Nasiam peut améliorer la santé de la peau. Il peut également améliorer la texture des cheveux et empêcher le grisonnement.

Soins aux personnes âgées

Le traitement ayurvédique Nasam peut être utilisé pour les troubles qui se développent avec l’âge, tels que la douleur, la paralysie, l’arthrite, le stress et plus encore.

Régime ayurvédique naturel pour améliorer la vision:

  • Consommer de grandes quantités de pommes et raisins aide à améliorer la vision
  • Les carottes contiennent une bonne quantité de vitamine A, qui est l’un des éléments naturels bénéfiques pour améliorer la vision
  • Le jus de concombre fait également des merveilles pour la vision
  • L’ajout d’épinards à votre alimentation est très utile. Il purifie le sang, augmente l’hémoglobine et améliore la vision
  • La betterave rouge, les tomates, la laitue, le chou, le soja, les pois verts, les oranges et les dattes sont une bonne source de vitamine A. Incluez-les dans votre alimentation
  • Les amandes sont idéales pour les yeux, elles améliorent la vue et apaisent le stress mental. Mangez-les tous les jours
  • La consommation de jus de myrtille est également considérée comme très bénéfique pour les yeux

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Les meilleures herbes pour améliorer la vue

La médecine ayurvédique est utilisée depuis des millénaires pour traiter et prévenir les affections qui affectent les yeux. L’une des premières interventions chirurgicales pour la cataracte a été décrite par le médecin indien Sutra il y a plus de 2000 ans! Bien sûr, l’Ayurveda est dominé par des traitements moins invasifs mais tout à fait naturels qui incluent l’utilisation d’herbes. Certaines des solutions de soins oculaires ayurvédiques les plus populaires comprennent:

Triphala

Également connu sous le nom de «trois fruits», le triphala est un puissant tonique ayurvédique composé de trois fruits traditionnels qui ont longtemps été utilisés pour traiter divers problèmes de santé – Amla ou Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) et Bibhitaki (Terminalia belerica).

 

Chaque ingrédient possède de fortes propriétés cicatrisantes et a un effet équilibrant sur les trois doshas. Il est le plus largement utilisé pour abaisser les niveaux de toxicité dans le corps et maintenir la santé globale. Bien que le triphala soit généralement pris en interne, il peut également être utilisé pour une utilisation externe topique ou comme collyre pour traiter les problèmes oculaires.

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Annuler

Les bienfaits thérapeutiques du triphala ne sont pas seulement connus en Ayurveda. En fait, les chercheurs ont découvert que l’application de gouttes ophtalmiques de Trifal peut aider à réduire les problèmes mineurs tels que l’inflammation, les rougeurs et la sensation de tension dans les yeux. De plus, Trifal est une riche source de vitamine C et d’antioxydants qui peut prévenir les lésions oculaires liées au stress oxydatif.

 

Sur la base de ces résultats, il semble que le triphala soit l’un des meilleurs suppléments pour améliorer la vision. Vous pouvez obtenir votre dose quotidienne de cette herbe utile en consommant de la poudre de trifala, du thé, des capsules ou des extraits.

Ginkgo Biloba

Aujourd’hui, le Ginkgo Biloba est utilisé dans les remèdes populaires du monde entier. L’herbe est le plus souvent utilisée pour soutenir la santé mentale comme tonique cérébral et pour améliorer la circulation sanguine dans le corps. En tant qu’antioxydant naturel, l’herbe est considérée comme bénéfique pour les yeux et est souvent recommandée pour renforcer ou protéger la vue.

 

En raison de son utilisation répandue en médecine naturelle, l’herbe a fait l’objet de nombreuses études. Ses propriétés antioxydantes protègent contre les lésions oculaires induites par le stress, mais des études montrent également d’autres avantages pour la vision.

 

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Une étude en Corée a révélé que l’extrait de ginkgo a aidé de nombreuses personnes atteintes de glaucome à améliorer leur vue. Le ginkgo est considéré comme l’une des meilleures herbes dans les maladies oculaires en raison de ses effets régulateurs neuroprotecteurs et vasculaires.

Eau de rose

L’eau de rose est largement utilisée en Inde à des fins cérémonielles mais également à des fins thérapeutiques. Rosa damascena est en fait un ingrédient assez commun dans de nombreux médicaments ayurvédiques, ainsi que dans les médicaments Unnani. L’eau de rose aurait des propriétés antiseptiques et antibactériennes et est souvent utilisée comme douche oculaire en raison de sa nature rafraîchissante et apaisante. ou pour soulager d’autres problèmes oculaires.

 

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À éviter

  • Apport excessif d’aliments épicés et salés
  • Apport excessif de liquides malsains tels que les boissons gazeuses
  • Manger la nuit
  • Changements soudains de température, comme nager dans de l’eau froide par temps chaud
  • Pleurs excessifs
  • Dormir sur un oreiller trop haut ou trop bas
  • Colère ou chagrin excessif
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