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L’Ayurveda guérit-il l’aérophobie ?

L’Ayurveda guérit-il l’aérophobie ?
Лекува ли Аюрведа аерофобия?

Les phobies sont des états de peur incontrôlable que nous vivons lorsque nous sommes confrontés à des facteurs spécifiques qui sont pour nous  une sorte de déclencheur.  Ce mot vient du mot anglais  trigger , qui a le sens basique de   » déclencheur ».

En psychologie, il est utilisé au sens figuré dans le sens de  « la cause profonde, le facteur provoquant ».  Cela signifie que lorsque nous rencontrons certains êtres, objets ou facteurs environnementaux,  nous éprouvons une grande anxiété et peur pour notre sûreté et notre sécurité.

Quand il semble que  la médecine conventionnelle  ne semble pas fonctionner, les médecines traditionnelles de  l’Inde ancienne viennent à la rescousse.

L’essence de l’aérophobie

Comme toute phobie, l’aérophobie est  la peur irrationnelle.  Le nom vient de la langue grecque, dans laquelle  » phobos  » signifie  » peur « . Les facteurs provoquant l’aérophobie sont  les hauteurs.

Suis-je malade si je souffre d’aérophobie ?

La réponse courte est – certainement pas. Cependant, cette condition aggrave certainement plus ou moins votre qualité de vie et vous dérange mentalement et émotionnellement.

Les médecins recommandent que dès que nous constatons que nous sommes  soumis à une certaine peur pathologique , nous essayons de la surmonter.  Mais qu’est-ce qui est spécial ?

Quand la peur des hauteurs se transforme-t-elle en aérophobie ?

Au début, il est très important de préciser que  l’aérophobie n’est pas égale à la peur des hauteurs.  Pratiquement toutes les personnes en souffrent. Ceci est codé dans notre pays afin que nous puissions  survivre aux dangers.

Nous sommes presque tous anxieux lorsque nous devons monter des escaliers ou un mur, ou marcher sur une poutre étroite ou même un vrai pont de singe qui traverse un précipice. Cela se produit généralement lorsque nous devons  effectuer des mouvements physiques liés à la coordination du corps.

Ne vous inquiétez pas – si vous avez juste  peur des hauteurs,  mais que vous n’avez jamais eu de panique ou de peur incontrôlable à ce sujet auparavant, il est très peu probable  que vous attrapiez soudainement une phobie.

Les personnes qui souffrent d’une telle condition, généralement lors de leur première rencontre avec le « déclencheur », elles sont horrifiées.

Il y a beaucoup de gens qui ont  peur de voyager en avion,  surtout s’ils ne sont pas encore très familiers avec l’expérience. Chez les personnes atteintes d’aérophobie, cependant, ces inquiétudes sont beaucoup plus importantes et commencent généralement  à l’idée même de voler avec un avion.

De plus, les symptômes de la phobie sont beaucoup plus graves.  Le stress d’une crise de phobie peut être si grand que nous ne pouvons même pas monter à bord de l’avion. Il est possible  que la crise s’accompagne de douleurs intenses à la tête ou à l’abdomen,  des convulsions et d’autres troubles physiologiques.

Que sont les phobies selon l’Ayurveda ?

L'Ayurveda guérit-il l'aérophobie ?

Dans leurs premiers travaux, les anciens philosophes et médecins indiens considéraient  le rôle clé de l’énergie Sadhaka pita  – les émotions du cœur. Ils sont extrêmement importants pour  maintenir la bonne santé mentale  de chaque personne.

L’approche ayurvédique de la santé la plus sûre dans tous ses aspects est l’équilibre. Pour y parvenir, nous devons bien connaître notre nature et être conscients de nos besoins.

Tester notre  constitution ayurvédique  peut nous y aider – en termes simples, c’est notre profil énergétique. C’est lui qui détermine bon nombre des conditions qui  nous affectent physiquement, spirituellement et mentalement.

Il est certainement bon de savoir quel  est votre profil individuel , car cela vous apportera de nombreux avantages supplémentaires.

Comment la médecine indienne peut-elle nous aider ?

Les médecines traditionnelles indiennes ont été développées sur la base  de sources naturelles et de thérapies non invasives.  Tout d’abord, cependant, nous devons souligner qu’il n’y a pas de remède magique pour cette maladie. Afin de le surmonter, nous devons faire  des efforts très sérieux et beaucoup de persévérance.

La bonne nouvelle est que  le traitement n’aura pas d’effets secondaires,  au contraire – on ne peut s’attendre qu’à des choses agréables, car  les méthodes d’Ayurveda  sont naturelles et très soigneusement équilibrées.

Thérapie naturelle contre l’aérophobie

L’herbe ashwagandha  est largement utilisée en Ayurveda en raison de ses puissantes propriétés curatives. Il  supprime les symptômes aigus de l’aérophobie  et soulage également l’anxiété qui en découle.

Yoga et méditation

L'Ayurveda guérit-il l'aérophobie ?

L’activité physique et l’exercice régulier  sont une partie importante du traitement ayurvédique. L’action la plus efficace et la plus rapide contre l’aérophobie est le moderne  air yoga. Pour cette pratique, nous aurons besoin d’un équipement spécial – un hamac de yoga.

C’est assez similaire à un hamac ordinaire, il est possible qu’il y ait plus d’appareils, mais il est également possible qu’il ne s’agisse que d’une toile,  suspendue au plafond avec des cordes.

Contrairement au hamac touristique, cependant, celui-ci doit être renforcé et il faut être sûr qu’il ne se cassera pas ou ne se détachera pas lors de l’exécution des poses. De nos jours, faire une installation similaire à la maison sort autour cent levs.

La bonne nouvelle est que  de nombreux gymnases et clubs ont maintenant des hamacs de yoga  que vous pouvez utiliser lors des pratiques là-bas.

Bien que non traditionnelle (développée à l’aube du 21e siècle), cette école a acquis une grande popularité ces dernières années.  Ceci pour un certain nombre de raisons. Pour certaines personnes, par exemple, cela semble un peu incroyable, mais  les asanas qu’il contient sont en fait encore plus faciles à exécuter  que dans le hata yoga classique.

En pratique, avec le hamac, vous vous sentirez  détendu et en même temps en sécurité  comme si vous aviez un soutien supplémentaire. De plus, il est idéal pour les personnes qui n’ont pas encore pratiqué le yoga et ne savent pas par où commencer.

Vous aurez certainement un peu peur au début. Vous devez garder à l’esprit que dans  les premières pratiques, vous pouvez même vous sentir malade.  Ne paniquez pas.  D’autre part, l’effet thérapeutique de ce style commence à  donner des résultats assez rapidement.

Si vous n’avez pas accès à un hamac de yoga, ou si vous voulez simplement essayer quelque chose de plus classique, vous pouvez mettre l’accent sur les soi-disant  poses de yoga inversées , dans lesquelles notre tête est dans une position inversée et est en dessous du niveau de la cœur. Tels sont, par exemple, le pont (setu bandha sarvangasana), le poisson (matyasana) et autres.

Parce que la maîtrise des phobies est intrinsèquement liée à la maîtrise de soi, notre propre travail sur le sujet est fondamental dans notre traitement. Votre gourou ne peut que vous guider, mais une grande partie de l’effort devra être le vôtre personnellement. Cela est particulièrement vrai de la  méditation.

Lorsque nous méditons, nous  entrons en contact profond avec notre être intérieur.  De plus, en nous relaxant dans une transe, nous permettons à notre subconscient de faire son travail en  intériorisant le sentiment de relaxation.  Plus nous nous adonnons à la contemplation, il sera plus facile de surmonter non seulement l’aérophobie, mais aussi  un certain nombre d’autres barrières psychologiques.

Massages à l’huile

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Shirodara est un massage dans lequel le guérisseur ayurvédique verse une agréable huile chaude aux herbes sur notre front et notre tête en un mince filet. Il est aussi très efficace contre les phobies, l’anxiété, les psychoses.

En général, il est conseillé d’apprendre à faire des massages soi-même et d’appliquer la thérapie à la maison à l’aide d’ huiles et herbes spéciales,  que l’on peut déjà trouver en  Bulgarie.

Thérapie complexe

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Comme il est déjà devenu clair, aucune des méthodes de l’Ayurveda n’est une médecine miraculeuse pour se débarrasser de toute phobie d’aujourd’hui à demain. Mais si nous  sommes diligents et suivons les conseils d’experts,  nous pouvons obtenir des résultats vraiment étonnants.

Les cliniques ayurvédiques de la capitale et de Bansko proposent des programmes spécialement élaborés pour  améliorer la condition des personnes présentant des symptômes de phobies diverses et autres.

Quand peut-on s’attendre à ce que le traitement fonctionne?

La thérapie ayurvédique en principe  nécessite un peu plus de temps  pour être efficace. Il est très important, une fois que nous avons réalisé ce que nous voulons, de  continuer à maintenir un rythme de vie sain.

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